Какво да ядете, когато имате автоимунно заболяване
За съжаление, невероятно обичайно е да напуснете лекарския кабинет с диагноза автоимунно заболяване – и нулеви съвети относно храненето или промените в начина на живот. Пристъпите на автоимунни заболявания често са свързани с възпаление. Като поддържате възпалението, ще имате по-силни автоимунните атаки. Храните, които ядете, могат да направят забележителна разлика в честотата и тежестта на […]
Инсулин
Всички въглехидрати, които консумираме, независимо дали са от тестени храни, ориз, картофи, зърнени закуски, десерти или плодове, в крайна сметка се метаболизират в глюкоза – вид захар. Този процес се осъществява директно в червата или след кратък престой в черния дроб. Глюкозата, както се знае, предоставя енергия на организма, но в излишък може да стане […]
Антинутриенти и здравословното хранене
Хранителният свят е пълен с най-различни съставки, но не всичко, което консумираме, е полезно за нашето тяло. Такива са и антинутриентите – тези тихи “саботьори” на доброто здраве, които могат да доведат до нежелани последици. Антинутриентите са естествени или синтетични съединения, намиращи се в храните, които могат да намалят способността на нашия организъм да абсорбира […]
Ползи от студените душове: антиейдж и топящ мазнините ефект
В тази статия обясняваме пет лесни стъпки относно как да подобрим цялостното си здравословно състояние
Тайната на сияйната кожа
Електролитите са минерали, които тялото ви използва, за да регулира своите електрически токове, водния баланс и др. Електролитът
Хидролизирани колагенови пептиди: ключов биохак за подобрено здраве и дълголетие
Тази статия обяснява колко е важно да се грижите за менталното си здраве, за да водите здравословен начин на живот
Как да подобрите когнитивната функция?
Електролитите са минерали, които тялото ви използва, за да регулира своите електрически токове, водния баланс и др. Електролитът
Силата на Електро-Мускулната Стимулация (EMS)
Електролитите са основни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае, независимо дали гладувате или не, но те могат абсолютно да направят или да нарушат ваши фастинг-гладуване
